Épuisement mental, fatigue qui ne passe pas, tête pleine : reconnaître les signes et faire le point grâce à une checklist simple et claire.

On peut avoir l’impression de ne rien faire de spécial et pourtant se sentir complètement épuisé. Le corps est lourd, la tête pleine, on n’a envie de rien. Même les choses simples demandent un effort, sans raison apparente. On a beau dormir, gérer son planning, rien n'y fait. Mais alors d’où vient cette fatigue qui ne passe pas ?

Vous avez l’impression de vivre en pilotage automatique ? Et que malgré vos efforts rien ne change vraiment ? Vous sentez qu’un changement est nécessaire, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici 5 signes qui montrent qu'un coaching pourrait vous être bénéfique

La dépression post-partum, est-ce un terme à la mode ou une réalité que beaucoup n’osent pas regarder en face ? Et si la dépression post-partum était bien plus qu’un simple baby blues ? Fatigue extrême, irritabilité, perte d’envie… Trop de mamans souffrent en silence. Découvre les signes à ne pas ignorer et les solutions pour aller mieux.

Les préjugés et les idées reçues sur le burn-out ont la vie dure. Maladie de faibles, il suffit de dormir ou de motivation, etc

Cet article n'a pas pour but de vous raconter ma vie; il a pour but de vous donner espoir, de vous dire de rester ouvert et d'y croire

Il y a des périodes où tout nous tombe sur la tête, tout va de travers. Applique ces 6 conseils facile pour lâcher-prise et ramener le calme

Il y a une chose qui a réellement fait avancer ma vie; c'est de m'en foutre royalement de plein de choses!

Est-ce qu'il vous est déjà arrivé de vous sentir excessivement fatigué, vide, las, sans aucune motivation?

Six signes qui indiquent que vous devez commencer la méditation. Stress, anxiété, nostalgie, apaisez-vous avec la méditation

Comment réussir à tenir ses bonnes résolutions sur du long terme? Retrouve tous mes conseils et ce qu'il ne faut pas faire!

Vous avez lu mon article sur les bienfaits de la méditation " Méditer à quoi ça sert? " et vous aimeriez essayer, sans savoir par où...

Ballonné, fatigué, difficultés à digérer, teint terne, stress ou problèmes de peau, voici autant de petits inconforts qui pourraient être...

Même si le quatrième trimestre est une période difficile, voici un complément de conseils. RGO dépression post partum, nuits difficiles

Guide de survie des trois premiers mois avec bébé. Sommeil bébé - RGO - Reflux-Devenir parent - Quatrième trimestre - Dépression post partum