Ruminations nocturnes, pensées qui tournent au moment de dormir : comprendre pourquoi ça arrive et comment calmer la tête le soir.

Épuisement mental, fatigue qui ne passe pas, tête pleine : reconnaître les signes et faire le point grâce à une checklist simple et claire.

On peut avoir l’impression de ne rien faire de spécial et pourtant se sentir complètement épuisé. Le corps est lourd, la tête pleine, on n’a envie de rien. Même les choses simples demandent un effort, sans raison apparente. On a beau dormir, gérer son planning, rien n'y fait. Mais alors d’où vient cette fatigue qui ne passe pas ?