Il y a une chose qui a réellement changé ma vie; vous savez quand on a ces périodes de remise en question et qu'on ne sait pas trop quoi mettre en place pour avancer.
Ce qui m'a aidé c'est de m'en foutre royalement de plein de choses!
Et depuis j'avance beaucoup plus vite et je vise beaucoup plus haut. Je ne perds plus mon temps pour des futilités, je relativise au maximum et je m'attarde d'abord sur mes propres envies (oui c'est un peu égoïste, mais...je m'en fous aussi).
Apprenez à vous libérer des habitudes ancrées, souvent malgré vous, tout au long de notre vie. Vous le verrez, la plupart de ces pensées sont liées à notre enfance, notre éduction et aux croyances de notre entourage (et donc ce qui nous a forgé, mais ça ne correspond pas à notre "moi" profond).
Mais comment être plus happy au quotidien?
Voici les principales choses dont je me fous
1. L'avis des gens
On est d'accord, c'est le blocage numéro 1, même si on ne l'avoue pas facilement, on le sait au fond de nous.
Combien de barrières est-ce que je me suis mises par peur du qu'en dira-t-on?
Combien de fois je n'ai pas osé porter telle tenue par peur du regard des autres?
Combien des mes décisions ont-elles été faussées par peur de l'avis des gens?
Le politiquement correct, est-ce bien moi? Est-ce que j'ai vraiment besoin de plaire à tout le monde?
L'avis des autres et ce qu'ils pensent de moi, très peu pour moi; vous ne plairez jamais à tout le monde, et franchement qu'est-ce que ça peut faire? Vous êtes une personne à part entière, avec vos avis, vos envies, vos convictions, à prendre ou à laisser 😉
La première personne à qui vous devez plaire, c'est vous-même.
2. Mon physique
J'étais constamment complexée par mon ventre, ma cellulite, la forme de mes cuisses, mes bras..bref même si je perdais du poids et me musclais, je n'étais jamais contente.
Ca a commencé vers mes 16 ans, l'adolescence, le corps qui change, pour durer jusqu'à mes 29 ans.
"Je mettrai ça quand je serai plus mince" "Ah non pas ce top ça me fait des gros bras" "Il me faut une gaine, ça déborde".
Tout ça pour quoi? Ne jamais profiter des mes vêtements et en avoir une armoire pleine qui ne sert à rien, me priver de nourriture, déprimer, me frustrer et ne profiter de rien.
Cette petite robe que j'aime je la prends une taille au-dessus, au moins ça ne déborde pas à mes yeux. Et mes cuisses? J'ai appris à aimer ma morphologie, à m'aimer comme je suis et à être réaliste.
Apprenez à vous aimer un peu plus comme vous êtes ❤️ à nous de définir notre propre beauté.
(et donc répétez-vous souvent que les réseaux sociaux ne sont pas la réalité!)
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3. La météo
Ca peut vous sembler bête, mais je ne râle pas à chaque fois qu'il pleut, qu'il y a du vent ou qu'il fait froid/chaud. Si on se prive de vivre pour la météo, on n'en a pas fini (hein les Belges?)
On a assez de moyens pour connaître la météo à l'avance et donc s'habiller en fonction... c'est pas comme si on n'était pas au courant qu'il allait pleuvoir 360 jours par an dans ce pays.
Vous verrez, c'est une petite chose, mais qui en change beaucoup au quotidien; 5 minutes de râlage en moins/jour x 365 jours = 1825 minutes par an pour positiver ☺️
4. La vie des autres
J'entends par là jalouser la vie des autres en général; leur mode de vie, leur physique, leur boulot, etc.
La plupart des gens que l'on jalouse en sont là où ils sont parce qu'ils ont travaillé dur, persévéré et cru en leurs rêves. Ils ne sont pas restés assis sur leurs fesses à jalouser les autres. Evidemment certains sont nés dans une famille plus "confortable"; mais cette famille a aussi travaillé dur pour leur assurer un avenir.
Un jour quelqu'un s'est réveillé en décidant de créer la vie de ses rêves.
Qui n'a jamais pensé (ne mentez pas je vous vois!) "quelle conn**** celle-là; t'as vu son corps, jsuis sûre qu'elle bouffe rien".
Avez-vous pensé qu'elle fait peut-être 6h de sport par semaine, des efforts quotidiens pour prendre soin de son corps et qu'elle préfère l'eau à la bière? Que ce que vous voyez ce sont en fait les résultats de courage, discipline et persévérance?
Jalouser n'apporte rien de positif à notre vie; essayez plutôt de comprendre comment ils ont fait, c'est souvent une source d'inspiration et de motivation, vous seriez surpris. Voyez cela comme une source d'inspiration, et mettez votre égo dans le fond d'un tiroir.
5. La vie parfaite
La vie idéale comme dans les films de l'après-midi sur TF1, vous n'en avez jamais rêvé?
(bon ces films débutent généralement par un kidnapping, mais vous avez compris l'idée).
Cela implique d'attendre... Attendre que tout soit parfait pour en profiter; le mec idéal, le job parfait, gagner assez d'argent, avoir assez de temps, attendre, attendre, passer à côté de sa vie...
La vie c'est maintenant; on peut y travailler un peu chaque jour pour la rendre plus proche de notre idéal, et continuer à vivre pleinement.
Arrêtez d'attendre, ce ne sera jamais parfait, et après ce sera déjà trop tard; vivez l'instant.
6. Le stress lié au boulot
Là c'est très simple; lorsque je quitte le bureau, tout ce qui s'y rapporte reste derrière moi.
Entre 17h00 et 07h30 je n'y pense pas, je ne ramène jamais de boulot à la maison, et je ne me laisse pas envahir par les deadlines, le stress de la société ou la quantité de travail.
Si je suis débordée car je suis mal organisée, je met des choses en places pour tout mieux structurer.
Si c'est à cause des autres, je leur explique gentiment de prendre leurs responsabilités.
Simplement parce qu'à part me pourrir la vie, ça ne changera rien au boulot et encore moins à la vie de mes supérieurs. C'est une chose indispensable à mon bon fonctionnement et sur laquelle je ne fais aucune concession.
7. Les calories & mon poids
L'un des trucs qui a changé ma vie et réduit mon anxiété; oui je comptais les calories...non ça ne servait à rien à part à me faire culpabiliser et me rendre dingue.
J"étais tombé dans un cercle vicieux malgré moi.
J'ai par la même occasion arrêté de me peser depuis 3 ans. Ce chiffre ne veut en fait rien dire, je me fie à mes ressentis.
Mangez sans être parano, votre corps sait quand vous devez vous arrêter, apprenez à l'écouter.
La satiété, la gourmandise, les envies, apprenez à décoder votre corps et vous n'aurez besoin ni de régimes ni de compter!
8. Sortir pour faire plaisir
Je suis une casanière et je l'assume à 200%, j'aime trop ça; filez-moi un bain, un plaid, mon divan, une série Netflix et oubliez-moi!
Fini le temps où je culpabilisais de refuser des sorties en boîtes et où mes potes me traitaient de mamy; les gars...j'adore ça, aujourd'hui je m'en fous de sortir en boîte tous les week-ends!
Et entre-temps j'ai eu un enfant, donc comment vous dire... Pour une sortie il me fait 2 jours de récupération, c'est donc devenu rare et je privilégie les restos entre amis, qui me conviennent beaucoup mieux.
Du coup, quand j'ai une réelle envie de sortir ou de danser en festival, je savoure 10 fois plus mon moment, car j'en ai ressenti l'envie et le besoin; je ne me suis pas sentie obligée.
9. Me sentir obligée
Obligée d'appeler untel sinon il va râler
Obligée d'inviter untel parce que s'il apprends que j'ai invité l'autre il va râler
Obligée de forcer le politiquement correct car c'est quelqu'un "d'important"
Obligés de quoi et surtout pour qui? Si ça ne me fait pas plaisir je ne le fais pas, simple et efficace.
Je me fous d'inviter l'un et pas l'autre si je n'en ai pas envie; ce genre de pression inutile vous pollue vos journées, faites le point sur ce que vous souhaitez réellement!
J'ai attendu longtemps d'être une adulte pour pouvoir enfin faire ce que je veux et ne plus être obligée de rien; hé bien voilà, c'est maintenant!
10. Une maison nickel chrome tout le temps
Quand j'entends le nombre de personnes faire le bilan de leur vie car leur maison n'est pas ultra rangée; qu'ils n'ont plus de vie car tout leur temps passe dans le ménage, le repassage et les courses...non, stop on arrête!
Ma nonna m'a toujours dis "une maison c'est fait pour vivre pas pour être une vitrine".
Et pourtant elle est Sicilienne et de la vieille école; mais avec 3 enfants, un mari et un resto à gérer, elle faisait de son mieux pour garder sa maison propre et rangée mais elle n'en faisait pas une maladie si ce n'était pas tout le temps une maison-vitrine.
Choisissez votre priorité: passer du temps de qualité avec vos enfants le dimanche ou passer votre journée à repasser? On parle de bouts de tissus (je parle des chemises bien sûr), qui peuvent totalement attendre!
Sérieusement, qu'est-ce qu'on s'en fout si la lessive est faite le lundi au lieu du samedi d'avant? Si l'aspirateur est fait 1 fois sur la semaine au lieu de 2 (ou 5 ou 8 peu importe vos habitudes), sérieusement qui va en mourir? Ça ne fait pas de vous des cochons et ça nous ramène au "qu'en dira-t-on" pensez-y ☺️
Vivre c'est profiter, maintenant!
La vie ne vous attend pas pour filer, vivez l'instant présent de la manière la plus positive possible.
Libérez-vous de ces ancrages qui ne vous correspondent pas et commencez à vivre votre meilleure vie!
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