Comment enfin réussir à tenir ses bonnes résolutions?
Et si cette année on se fixait des objectifs que l'on réussira enfin à tenir sur du long terme et qui nous rendront carrément fiers de nous?
Les bonnes résolutions qui ne tiennent pas plus de 5 jours on connait tous; mais pourquoi n'arrive-t-on pas à tenir sur du long terme?
Simplement parce que l'on se fixe des objectifs difficiles à tenir et parfois extrêmes, sans forcément s'en rendre compte. Vous avez besoin d'exemples (qui vous ferons sans doute sourire tellement ils sont vrais)?:
- A partir de lundi je vais 5x par semaine au sport
- Cette année j'arrête de fumer, de manger des crasses et je commence à courir! #unstoppable
- C'est parti, je veux perdre 15 kilos en 3 mois
- Je m'engage dans une association sur mon temps libre, en plus de mon boulot à temps plein et mes enfants (bon je n'ai pas de temps libre mais je trouverais bien).
Sommaire:
1. Je fixe des objectifs réalistes par rapport à mon quotidien
Je ne m'impose pas d'aller courir 4x semaine si je n'ai déjà pas assez de temps pour respirer et que mon quotidien m'épuise.
Evaluer d'abord votre organisation actuelle; comment puis-je m'organiser pour optimiser mon temps et me libérer des moments à consacrer à mon objectif?
S'imposer brusquement des objectifs qui chamboulent toute notre organisation, et s'y tenir sur du long terme, c'est compliqué et peu réaliste. Mieux vaut y aller progressivement et de manière préparée.