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THE HAPPY LAB
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Développement personnel
Equilibre de vie | Lâcher-prise
Des articles déculpabilisants, qui t'aident à te retrouver et à vivre une vie alignée avec tes valeurs.
Bienvenue dans le Labo du Bonheur.
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![Mon expérience sans sucre - avant/après](https://static.wixstatic.com/media/4aa65ae5eb46451884b55d0daf142bbb.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/4aa65ae5eb46451884b55d0daf142bbb.webp)
Mon expérience sans sucre - avant/après
Il y a quelques années, je me suis fixée comme objectif de réduire au maximum ma consommation de sucres industriels.
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![Les 15 choses à ne pas faire pour perdre du poids](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_9bf83c7fe42f4907b55023fb2ffb180a~mv2.jpeg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_9bf83c7fe42f4907b55023fb2ffb180a~mv2.webp)
Les 15 choses à ne pas faire pour perdre du poids
15 choses à ne surtout pas faire pour perdre du poids
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![Comment accepter son corps et ne plus complexer? (+guide à télécharger)](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_eb82b0642360461795d3caad5786aacd~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_eb82b0642360461795d3caad5786aacd~mv2.webp)
Comment accepter son corps et ne plus complexer? (+guide à télécharger)
Prôner le body positive pour se sentir mieux dans son corps mais surtout dans sa tête. En bonus, un guide gratuit du self love! Le guide pou
![](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_173fc772b0b44491a74607521565577f~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d69a33_173fc772b0b44491a74607521565577f~mv2.webp)
![La méditation - phénomène de mode?](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_173fc772b0b44491a74607521565577f~mv2.jpeg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_173fc772b0b44491a74607521565577f~mv2.webp)
La méditation - phénomène de mode?
Vous hésitez à commencer la méditation? Je vous explique concrêtement à quoi ça sert, et ce que méditer peut apporter à votre quotidien.
![6 signes qui indiquent que la médiation pourrait vous être utile](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_4722b35445ff484183d796ad1f9f7bd8~mv2.png/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/d69a33_4722b35445ff484183d796ad1f9f7bd8~mv2.webp)
6 signes qui indiquent que la médiation pourrait vous être utile
Six signes qui indiquent que vous devez commencer la méditation.
Stress, anxiété, nostalgie, apaisez-vous avec la méditation
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![Que faire et ne pas faire pour venir à bout de la graisse abdominale?](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_631f3051c0d143d49346721a7a082510~mv2_d_1500_1500_s_2.jpeg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_631f3051c0d143d49346721a7a082510~mv2_d_1500_1500_s_2.webp)
Que faire et ne pas faire pour venir à bout de la graisse abdominale?
Le petit ventre, le plus difficile à éliminer malgré tous nos efforts. Adopte les bons réflèxes pour t'en débarasser
![Une semaine de guide détox - sans sucres raffinés](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_6489c6fda7d54729bcb9948e2b6cb9ff~mv2.png/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/d69a33_6489c6fda7d54729bcb9948e2b6cb9ff~mv2.webp)
Une semaine de guide détox - sans sucres raffinés
Ballonné, fatigué, difficultés à digérer, teint terne, stress ou problèmes de peau, voici autant de petits inconforts qui pourraient être...
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![J'ai testé pour vous: le brossage à sec](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_9b38d6fe306a426baf83099f68b0ab5c~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_9b38d6fe306a426baf83099f68b0ab5c~mv2.webp)
J'ai testé pour vous: le brossage à sec
Et là vous vous demandez de quoi je vais encore vous parler! Se brosser le corps, sec, avec une brosse douce pour lui offrir un gommage...
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![9 aliments faux-amis passés à la loupe!](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_c8b339bf856748579d8da618269bf694~mv2.jpeg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_c8b339bf856748579d8da618269bf694~mv2.webp)
9 aliments faux-amis passés à la loupe!
Dans nos démarches mises en place pour manger plus sainement on opte parfois pour des aliments en pensant qu'ils seront l'allié idéal...
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![Comment gérer son alimentation en sortie?](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_eb387058580b410baa8dec9d13cf5c39~mv2.jpeg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_eb387058580b410baa8dec9d13cf5c39~mv2.webp)
Comment gérer son alimentation en sortie?
On me pose souvent la question de comment contrôler son alimentation lorsque l'on mange à l'extérieur. Voici donc quelques conseils et...
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![Cocooning - mes 10 étapes indispensables (et naturelles)](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_1e0205e2feff4946a25d34a0bd133651~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_1e0205e2feff4946a25d34a0bd133651~mv2.webp)
Cocooning - mes 10 étapes indispensables (et naturelles)
Parce que oui, LA soirée cocooning au moins une fois sur la semaine c'est indispensable, surtout en hiver. Non seulement pour recharger...
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![Doit-on compter les calories?](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_5a3d777548d14b63b485f5069b4af3db~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_5a3d777548d14b63b485f5069b4af3db~mv2.webp)
Doit-on compter les calories?
Que l'on cherche à perdre ou à maintenir son poids, la question du calcul de calories se pose souvent. S'il y a des pour, il y a...
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![Pourquoi les fêtes ne font pas grossir?](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_816022a0db9c46af93a5ecbf15f426d8~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_816022a0db9c46af93a5ecbf15f426d8~mv2.webp)
Pourquoi les fêtes ne font pas grossir?
Noël, les repas en famille, les bouées d'amour, les repas en famille bis, les kilos, tout ça tout ça. Si vous faites partie de ceux qui...
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![Décoder les étiquettes alimentaires](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_b796d1aaa24d4d139b9b60509577aefc~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_b796d1aaa24d4d139b9b60509577aefc~mv2.webp)
Décoder les étiquettes alimentaires
Pas toujours évident de s'en sortir au supermarché entre les packagings super aguicheurs et les listes d'ingrédients incompréhensibles...
![](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_30c618605fae46a486f13977bfcb4c09~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d69a33_30c618605fae46a486f13977bfcb4c09~mv2.webp)
![Salle de sport - par où commencer?](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_30c618605fae46a486f13977bfcb4c09~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_30c618605fae46a486f13977bfcb4c09~mv2.webp)
Salle de sport - par où commencer?
C'est la rentrée et avec elle les bonnes résolutions! Vous avez peut-être envie de vous mettre au sport, et si certains préfèrent...
![](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_ddbedc8e19044df381f1019e6711cf3f~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d69a33_ddbedc8e19044df381f1019e6711cf3f~mv2.webp)
![Stop aux régimes: on opte pour le rééquilibrage alimentaire](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_ddbedc8e19044df381f1019e6711cf3f~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_ddbedc8e19044df381f1019e6711cf3f~mv2.webp)
Stop aux régimes: on opte pour le rééquilibrage alimentaire
Si vous souhaitez perdre ou maintenir durablement votre poids et que votre objectif est de prendre soin de votre corps, c'est le...
![](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_5f242a6eb8f942ad8c31f9c9cd74a248~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d69a33_5f242a6eb8f942ad8c31f9c9cd74a248~mv2.webp)
![Rester healthy en vacances](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_5f242a6eb8f942ad8c31f9c9cd74a248~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_5f242a6eb8f942ad8c31f9c9cd74a248~mv2.webp)
Rester healthy en vacances
On est relativement tous pareils; on essaie de faire attention toute l'année à ne pas manger trop de crasses et arrivés en vacances notre...
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![Commencer la course: 10 règles d'or](https://static.wixstatic.com/media/0c2bdeeb068f4315a0be0075a942d9b2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/0c2bdeeb068f4315a0be0075a942d9b2.webp)
Commencer la course: 10 règles d'or
Vous avez envie de vous mettre à la course à pied mais vous ne savez pas par où commencer? Voici quelques conseils pour débuter en...
![](https://static.wixstatic.com/media/0f243323fa714025a837efe00054ee5a.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/0f243323fa714025a837efe00054ee5a.webp)
![J'ai testé: l'huile de coco](https://static.wixstatic.com/media/0f243323fa714025a837efe00054ee5a.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/0f243323fa714025a837efe00054ee5a.webp)
J'ai testé: l'huile de coco
Dans la catégorie "superfood" j'appelle l'huile de coco. Comme vous le savez, j'aime tester tous ces produits "miraculeux" et remplis de...
![](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_48485678834a4e1795d3a72e5d1d89f8~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d69a33_48485678834a4e1795d3a72e5d1d89f8~mv2.webp)
![J'ai testé: La spiruline](https://static.wixstatic.com/media/d69a33_48485678834a4e1795d3a72e5d1d89f8~mv2.jpg/v1/fill/w_221,h_166,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d69a33_48485678834a4e1795d3a72e5d1d89f8~mv2.webp)
J'ai testé: La spiruline
Comme promis, voici mon avis après un peu plus d'1 mois d'utilisation de cette petite algue, que j'ai choisi d'essayer en poudre car elle...
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