Pas toujours évident de s'en sortir au supermarché entre les packagings super aguicheurs et les listes d'ingrédients incompréhensibles...

Ces petites galettes légèrement sucrées sont un bon moyen de faire manger plus de légumes aux petits bouts qui n'aiment pas ça! Elles sont aussi bonnes chaudes que froides et se glisseront donc facilement dans les lunch box des petits & des plus grands. INGREDIENTS Pour +/- 10 petites galettes 1 patate douce (+/- 500g) 1 courgette 1 oignon 2 oeufs 70 gr de maïzena sel, poivre Huile d'olive pour la cuisson Recette Dans un bol, battre les œufs et y ajouter la maïzena, du sel e

On sait aujourd'hui que le pain blanc, le sucre raffiné et les produits industriels à profusion provoquent des pics de glycémie, des baisses d'énergie et n'apportent généralement pas de nutriments de qualité. Dans cette optique, on peut facilement comprendre pourquoi les enfants sont souvent fatigués, parfois irrités et ont du mal à se concentrer après le lunch. Eux aussi devraient pouvoir manger comme les grands: on en a fini avec le classique "tartines au choco-Prince-peti

Les baies d'açaï sont réputées pour être riches en vitamine C et en antioxydants naturels. Elles en contiennent deux fois plus que les...

L'automne met du temps à s'installer, mais les potimarrons sont déjà dans nos rayons! Cette petite courge en forme de poire est plus petite qu'un potiron normal et légèrement plus sucrée; associée au lait de coco, c'est la petite douceur idéale en cas de journée difficile! Et comme d'habitude, c'est rapide et facile à faire. Ingrédients Pour 2 personnes 1 potimarron (+/- 600gr) 100 ml de lait de coco sel, poivre & épices au choix Recette Couper le potimarron en deux, l'évider

C'est la rentrée et avec elle les bonnes résolutions! Vous avez peut-être envie de vous mettre au sport, et si certains préfèrent...

Un plat rapide, sain et nourrissant après une longue journée de travail ? Cette recette de cabillaud et légumes rôtis au four est idéale ! Elle ne demande presque aucune préparation, vous permettant de profiter d'un repas délicieux sans passer des heures en cuisine. Ce plat est parfait pour ceux qui souhaitent manger léger, avec des légumes de saison, tout en ayant une source de protéines maigres. Un dîner léger et équilibré, riche en vitamines, protéines et oméga-3, qui fav

Si vous souhaitez perdre ou maintenir durablement votre poids et que votre objectif est de prendre soin de votre corps, c'est le...

On est relativement tous pareils; on essaie de faire attention toute l'année à ne pas manger trop de crasses et arrivés en vacances notre...

Type: Sans féculents/IG bas Une option pizza, les glucides en moins! Servez ces minis pizzas d'aubergines en accompagnement ou en entrée et variez les plaisir: câpres, anchois, tomates séchées, chorizo, etc. Ingrédients Pour 4 personnes 2 grosses aubergines 1 petit pot de sauce tomate au basilic 10-15 olives vertes /noires en rondelles 15 tomates cerises coupées en deux 50gr d’emmental râpé ou de mozzarella Basilic frais, épices & sel Recette Préchauffer le four à 180°C Lav