Meal planner du mois d'octobre - Recettes faciles et rapides, produits de saison. Idées repas sains. Charge mentale diminuée

Une recette rapide et pauvre en glucides pour un repas sain et vite réalisé.

Nouvelle recette de saison pour le mois d’octobre cette fois: on met à l'honneur les poires bien de chez nous, dans un gâteau léger...

Mettre en valeur un légume de saison comme le fenouil  avec un poisson frais et des pommes de terre rôties au romarin est une excellente manière de préparer un repas sain et savoureux. Cette recette simple à réaliser propose une cuisson au four qui conserve toutes les saveurs naturelles des ingrédients. Les bienfaits de ce plat savoureux Ce plat combiné de poisson , fenouil  et pommes de terre grenailles  offre de nombreux bienfaits : Filet de Bar  : riche en protéines de hau

Nouvelle recette de saison en ce mois d'octobre histoire de cuisiner les courges autrement qu'en soupe ou en purée. Ingrédients Pour 2 personnes 1 courge butternut bio 1 bûche de fromage de chèvre 20 cl de crème liquide 100gr de lardons fumés Ciboulette Poivre Recette Préchauffer le four à 180 °C Bien laver la courge et la couper en deux L'évider à l'aide d'une cuillère afin d'ôter les pépins et former une plus grande cavité (comme sur la photo). Disposer la courge sur une pl

Recette de saison: septembre Le but premier de cette recette gourmande et saine à la fois? Faire aimer les choux de Bruxelles aux plus sceptiques d'entre vous et à vos enfants! Voici quelques-unes de ses qualités pour vous faire oublier son petit défaut d'odeur lorsqu'on le cuit! 3x plus de vitamine C que les oranges Riche en vitamine B Bonne source d'acide folique, de fer & de magnésium Excellent apport en fibres Ils sont faciles à trouver chez nous! Ingrédients Pour 2 pers