Lorsque les températures grimpent, je ne vous apprends rien sur le fait qu'il est normal de se sentir plus fatigué, moins concentré, plus irritable ou simplement moins en forme. La chaleur représente un véritable effort pour l'organisme. Votre corps travaille pour maintenir sa température, ce qui demande de l'énergie et peut impacter votre sommeil, votre humeur et votre récupération. Voici 8 conseils simples pour aider votre corps et votre mental à mieux traverser les épisod

Le petit ventre, le plus difficile à éliminer malgré tous nos efforts. Adopte les bons réflèxes pour t'en débarasser