Mais avez-vous pensé à vous accorder un moment de pause avant d'attaquer la nouvelle année ? Je ne parle pas de vacances, mais d'un moment pour visualiser l'année écoulée. Faire un bilan annuel est un acte puissant : il vous permet de vous recentrer, de prendre conscience de vos évolutions, des étapes surmontées et devient une boussole pour avancer avec plus de sérénité.

Avec les jours qui raccourcissent et le soleil qui se fait (bien) plus discret, il est normal de ressentir une certaine mélancolie. Ce phénomène, souvent appelé "déprime saisonnière," touche de nombreuses personnes. Retrouvez dans cet article des astuces et conseils pour mieux vous comprendre et éviter cette fameuse déprime de saison. Passez l'hiver en toute sérénité

Il y a des périodes où tout nous tombe sur la tête, tout va de travers. Applique ces 6 conseils facile pour lâcher-prise et ramener le calme