Retour au calme - The Happy Lab Session

Description du service

Tu connais peut-être cette sensation : le corps est fatigué mais la tête continue, tu as du mal à décrocher, tu accumules les tensions et même lorsque tu as enfin du temps pour toi… tu ne te sens pas vraiment au repos. Tu fonctionnes toute la journée, mais sais-tu comment faire redescendre ton mental et ton corps? 🌿 Retour au calme🌿 est un atelier bien-être de 2 heures à Waterloo, en petit groupe, pour comprendre ton système nerveux et découvrir des outils simples pour t'aider à retrouver le calme. ✨Pendant ces 2 heures: 🔹Comprendre Reconnaitre ce qui se passe dans ton corps lorsque le stress s'installe et le rôle du système nerveux dans le retour au calme. 🔹Expérimenter Apprendre une routine d'automassage, associée à une respiration douce. L'objectif est de te construire un rituel d'apaisement simple et utile, que tu tiendras dans la durée. 🔹Déposer Un temps d'échange et d'introspection dans une ambiance bienveillante, sans obligation de raconter ta vie. Tu participes à ton rythme. 🔹Repartir avec du concret Ton propre rituel de 5 minutes à refaire chez toi. 🔹 L'ambiance Mon cabinet transformé en cocon pour l'atelier. Lumière douce, de quoi grignoter, boissons chaudes. On commence par déposer ses intentions, et ce dont on a envie de se libérer. 🔹 Ce que tu emportes Ton huile d'automassage Ta carte rituel 5 minutes Une carte ensemencée à planter, parce qu'on prend soin de soi comme d'une graine : un peu, souvent, Et d'autres surprises, Le tout dans ton sac The Happy Lab 📍 Waterloo · 2h · 10 personnes maximum Questions fréquentes 1. Je viens seule, je ne connais personne ? C'est le cas de la plupart des participantes. Mais je connais mes clientes, et je sais qu'elles vont bien s'entendre : c'est la même énergie, la même bienveillance. 2. Quelle tenue porter? Une tenue dans laquelle tu te sens à l'aise, et un débardeur pour pouvoir masser ton visage sans salir le col (nous utiliserons de l'huile) 3. Est-ce que je dois parler de moi ? Tu ne "dois" rien. Ici on dépose ce qu'on a envie de déposer, et on peut tout à fait le garder pour soi. Tu choisis et tu fais à ton rythme.