SLOW — The Happy Lab Session

Description du service

La rentrée ne doit pas forcément rimer avec stress et course contre la montre. Et si cette année, vous prépariez votre corps et votre esprit avant que le stress ne s'installe ? SLOW est la première The Happy Lab Session : un atelier en petit comité, pensé comme une véritable parenthèse avant la reprise. Pendant cette Session, nous prendrons le temps de comprendre comment éviter que la rentrée soit si exigeante pour notre corps et notre système nerveux. Vous découvrirez des outils simples, accessibles et surtout réalistes, que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien. L'objectif n'est pas d'ajouter une nouvelle routine de plus à votre liste mais de repartir avec une routine simple que vous aurez réellement envie de refaire. Parce que ce qui fait la différence, ce n'est pas d'en faire plus. C'est d'en faire un peu, régulièrement. Pendant cette Session, vous apprendrez à... ✨ Identifier les premiers signaux de surcharge avant qu'ils ne s'installent. ✨ Découvrir des techniques simples de respiration pour retrouver rapidement un état de calme. ✨ Réaliser plusieurs automassages faciles à refaire chez vous en quelques minutes. ✨ Construire une routine bien-être réaliste, adaptée à votre quotidien. ✨ Échanger avec un petit groupe dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Vous repartirez avec ✔ Une routine personnalisée, simple et facile à intégrer. ✔ Un PDF complet reprenant tous les exercices, conseils et techniques vus pendant la Session. ✔ Une playlist spécialement créée pour prolonger ce moment chez vous. ✔ Un goodie bag The Happy Lab. ✔ Une carte de fidélité. ✔ Un bon de 10 € valable sur un massage de minimum 60 minutes. 👥 8 à 10 participants maximum (mixte, de 15 à 99 ans) ☕ Boissons et collation incluses